Perdre la cellulite est possible !

 

 

Perdre la cellulite est possible !

Parce que la nature est prévoyante, elle a placé sur les hanches et les cuisses des femmes des réserves de graisse destinées au bébé qu’elles portent ou allaitent, c’est la cellulite.
Mais la cellulite n’ est pas une fatalité ! Il est tout à fait possible de la perdre à condition d’entreprendre un plan d’attaque associant mesures diététiques, exercice physique, massages(palper-rouler) et relaxation.

Causes de la cellulite:
-Elles sont nombreuses: mauvaise circulation sanguine et lymphatique, manque d’exercice physique, erreurs diététiques, stress, déprime, mais surtout prédisposition génétique et dérèglement hormonal; les principaux responsables sont le plus souvent les ovaires.
Les oestrogènes qu’ils produisent stimulent la lipoprotéine-lipase fémorale, une enzyme responsable du stockage des graisses. De plus, ces hormones favorisent la rétention de sel et d’eau à l’intérieur des tissus. C’est pour cela que la cellulite évolue au rythme des variations hormonales.
La cellulite se développe lorsque les ovaires sécrètent une quantité excessive d’œstrogènes, et notamment à certaines époques de la vie: adolescence, grossesse, syndrome prémenstruel, prise d’une pilule contraceptive mal adaptée, pré-ménopause et ménopause.

L’ASTUCE : Faire du sport !

L’exercice physique est un formidable allié pour perdre la cellulite. Un régime alimentaire et une activité physique adaptés peuvent avoir des effets bénéfiques en permettant d’un côté de «perdre» du tissu adipeux et de l’autre de «gagner» en muscle: la silhouette se transforme et devient plus ferme.
De plus, le sport régule l’appétit et diminue les fringales. Le métabolisme de base étant augmenté les effets bienfaisants du sport se poursuivent pendant plusieurs heures: on brûle plus de calories dans la nuit suivant l’effort, même s’il a eu lieu le matin. L’idéal est de consacrer régulièrement une à deux heures d’exercices par semaine, plus si possible.



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